當期待一個新生命到來的同時要料想的事

懷孕的過程可以是一段充滿喜悅的時光。等待與計畫新成員的到來是件令人興高采烈的事。但是我們也應該要勇於談論胎兒在體內成長所帶來的不便之處。舉例來說，寶寶並不會讓母體內的器官影響他們的生長，所以所有的臟器都會被移位，當胎兒開始踢動是不會客氣的，而壓迫膀胱會造成母親頻尿。

而孕期內要負擔額外的重量也會對膀胱、骨盆底肌及其韌帶產生壓迫。

懷孕期間，荷爾蒙的釋放會影響體內的組織和肌肉，使其隨著胎兒生長而延展，骨盆底肌變得更柔軟且平滑以利分娩，而這不利於骨盆底肌肉和韌帶將骨盆腔底的器官固定。由於生產過程會弱化骨盆底肌，使分娩後漏尿的情況持續發生，而導致應力性尿失禁。許多曾困擾於產後尿失禁的婦女，透過凱格爾運動都有很大的改善。